Cara Meningkatkan Pendengaran Anda Secara Alami
Alat bantu dengar mungkin Anda perlu waktu untuk menyadarinya, tetapi pendengaran Anda tidak seperti dulu lagi. Sekarang, Anda harus diberitahu hal yang sama dua kali atau bahkan tiga kali sebelum Anda dapat mendengarnya dengan benar, dan Anda menyadari bahwa semakin sulit untuk mendengar suara dari jarak jauh tanpa harus memaksakan diri. Secara umum, pendengaran seseorang secara bertahap menjadi buruk seiring bertambahnya usia, tetapi di zaman sekarang dengan meningkatnya polusi suara yang terus-menerus kita hadapi, semakin banyak orang yang lebih muda mulai mengalami gangguan pendengaran. Dalam kebanyakan kasus seperti itu, kerugian bersifat sementara. Dan untungnya ada cara untuk meningkatkan pendengaran secara alami.
Cara Meningkatkan Pendengaran Secara Alami
1. Minum Pil Dingin
Inilah masalahnya. Semakin stres Anda, semakin negatif pengaruhnya terhadap pendengaran Anda. Bagaimana? Nah, ketika Anda stres, otak Anda melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai dynorphins, yang secara kebetulan memicu peradangan di dalam telinga Anda. Dan jika kedengarannya buruk, itu karena itu buruk. Tidak hanya berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk mendengar, tetapi juga membuka pintu untuk masalah pendengaran seperti tinnitus.
2. Tidur Itu Penting
Nah, ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi kurang tidur, atau lebih tepatnya sleep apnea, telah terbukti memiliki hubungan langsung dengan gangguan pendengaran, sehingga membuat Anda lebih sulit untuk mendengar suara bernada tinggi. Sekarang para ilmuwan tidak begitu yakin apa hubungan antara keduanya, tetapi telah berteori bahwa sleep apnea bertanggung jawab untuk memicu aliran darah yang lebih rendah ke telinga bagian dalam, yang menghasilkan kemampuan pendengaran yang buruk.
Jika Anda menderita sleep apnea maka sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda karena masalah pendengaran Anda mungkin masih berada pada tahap di mana ia dapat dipulihkan secara permanen.
3. Latihan!
Berolahraga adalah salah satu cara untuk meningkatkan pendengaran secara alami yang juga membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan mental Anda. Masalahnya, sistem pendengaran Anda tidak pernah berhenti bekerja, yang berarti tidak pernah mati. Dan untuk sesuatu yang bekerja 24x7, perlu disuplai secara teratur oleh nutrisi dan oksigen. Dan cara apa yang lebih baik untuk meningkatkan suplai oksigen dan pemompaan darah selain berolahraga? Aerobik adalah pilihan terbaik untuk Anda, karena selain meningkatkan pendengaran Anda, juga meningkatkan fungsi otak Anda.
Pastikan Anda berolahraga di lingkungan yang musiknya tidak terlalu keras.
4. Berhenti Merokok
Itu benar. Semakin banyak Anda merokok, semakin Anda mengalami insufisiensi vaskular dan tekanan darah tinggi, yang keduanya secara langsung dikaitkan dengan gangguan pendengaran.
5. Katakan Tidak pada Karbohidrat Halus
Mereka tinggi lemak dan rendah kandungan nutrisi. Jadi selain menambah lemak untuk tubuh Anda, lemak dari karbohidrat olahan juga mengurangi suplai darah ke bagian tubuh Anda, termasuk telinga. Dan ketika itu terjadi, telinga Anda tidak berfungsi dengan baik. Berbicara tentang makanan…
6. Perhatikan Diet Anda
Makanan tertentu baik untuk pendengaran Anda, sementara yang lain buruk untuk pendengaran Anda. Berikut adalah daftar yang sangat ringkas tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari:
Makan:
Karbohidrat kompleks
Kacang-kacangan, biji-bijian
Buah dan sayuran segar
biji-bijian
Asam lemak omega-3
daun bawang
tahu panggang
Kedelai
kacang-kacangan
Jahe
Kayu manis
Menghindari:
Makanan berminyak/berminyak/berlemak
Makanan cepat saji
Makanan di microwave/siap disantap
Produk susu
Daging olahan
Lemak jenuh
7. Lakukan Yoga
Anda sudah tahu keajaiban yang dilakukan yoga untuk pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Tapi tahukah Anda bahwa itu adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pendengaran secara alami.
Latihan seperti pose segitiga, pose lotus, pose kobra, dan pose pohon sangat baik untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi ke telinga bagian dalam serta otak Anda. Ini pada gilirannya meningkatkan tidak hanya fungsi saraf Anda tetapi juga secara efektif menghilangkan jumlah racun dan limbah yang lebih tinggi dari tubuh Anda.
8. Pilihan Herbal
Pastikan Anda berkonsultasi dengan praktisi berlisensi atau bahkan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Berikut adalah beberapa pilihan herbal tentang cara meningkatkan pendengaran secara alami:
Marjoram: Sifat anti-arteriosklerotiknya menurunkan tekanan darah, dan sangat membantu jika gangguan pendengaran Anda disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk di telinga Anda.
Ginkgo biloba meningkatkan sirkulasi darah kapiler. Ini juga membantu meningkatkan memori, rentang perhatian, kemampuan berkonsentrasi dan membantu menyingkirkan vertigo tinnitus.
Hawthorn berry meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk telinga bagian dalam Anda.
Bawang putih membantu meningkatkan kolesterol rendah, sirkulasi darah, serta kadar gula darah.
Jahe: Antibiotik alami ini tidak hanya mencegah infeksi terjadi di telinga Anda, tetapi juga meningkatkan fungsi saraf yang bertanggung jawab untuk menyampaikan gelombang suara ke otak Anda.
9. Keluarkan Lilinnya
Terkadang, yang diperlukan untuk meningkatkan pendengaran Anda secara alami adalah dengan menyingkirkan semua penumpukan di telinga Anda. Jika kotoran Anda sulit dihilangkan, Anda hanya perlu menuangkan beberapa tetes kelapa atau minyak zaitun ke telinga Anda, dan diamkan semalaman. Keesokan paginya Anda akan menemukan bahwa penumpukan lilin telah melunak, sehingga Q-tip Anda lebih mudah untuk menembusnya dan menghilangkannya sepenuhnya.
10. Bicaralah dengan Dokter Anda
Sangat mungkin bahwa Anda menderita penurunan kualitas pendengaran karena infeksi telinga, terutama jika Anda merasakan sakit di telinga Anda. Dokter Anda akan menjadi orang terbaik untuk membimbing Anda dalam situasi seperti itu.
11. Berlatih Memfokuskan dan Menemukan Suara untuk Mempertajam Pendengaran Anda
Tahukah Anda bahwa Anda dapat bekerja untuk meningkatkan pendengaran secara alami hanya dengan melatih kemampuan pendengaran Anda? Mungkin terdengar aneh, tapi itu benar. Sama seperti aktivitas fisik yang meningkatkan tubuh kita dan latihan mental mempertajam otak kita, ada latihan tertentu yang meningkatkan kualitas pendengaran kita.
12. Alat bantu dengar
Anda bisa menggunakan alat bantu dengar atau hearing aid, yang banyak dijual dibeberapa klinik kesehatan, jika di Jakarta anda bisa mengunjungi Kasoem Hearing Center dan juga kota lainnya.
Artikel Terkait :
https://slides.com/alatdengarkasoem
https://hartanaheksklusif.blogspot.com/
https://www.beatstars.com/pusatalatdengar/about
https://bookme.name/alatbantudengar
https://support.wedesignthemes.com/users/pusat-alat-bantu-dengar/
https://webinars.futureworkplace.com/profile/345172/0
http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/perspektif-penilaian-dan-komunikasi-pengguna-alat-bantu-dengar
https://www.mojomarketplace.com/user/alatdengar-nghvnepvgl
http://nable.bytowngroup.com/forums/users/jual-alat-pendengaran-telinga/
https://neighbourhoodplanning.org/network/forum/users/jual-alat-dengar-telinga/
Alat bantu dengar mungkin Anda perlu waktu untuk menyadarinya, tetapi pendengaran Anda tidak seperti dulu lagi. Sekarang, Anda harus diberitahu hal yang sama dua kali atau bahkan tiga kali sebelum Anda dapat mendengarnya dengan benar, dan Anda menyadari bahwa semakin sulit untuk mendengar suara dari jarak jauh tanpa harus memaksakan diri. Secara umum, pendengaran seseorang secara bertahap menjadi buruk seiring bertambahnya usia, tetapi di zaman sekarang dengan meningkatnya polusi suara yang terus-menerus kita hadapi, semakin banyak orang yang lebih muda mulai mengalami gangguan pendengaran. Dalam kebanyakan kasus seperti itu, kerugian bersifat sementara. Dan untungnya ada cara untuk meningkatkan pendengaran secara alami.
Cara Meningkatkan Pendengaran Secara Alami
1. Minum Pil Dingin
Inilah masalahnya. Semakin stres Anda, semakin negatif pengaruhnya terhadap pendengaran Anda. Bagaimana? Nah, ketika Anda stres, otak Anda melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai dynorphins, yang secara kebetulan memicu peradangan di dalam telinga Anda. Dan jika kedengarannya buruk, itu karena itu buruk. Tidak hanya berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk mendengar, tetapi juga membuka pintu untuk masalah pendengaran seperti tinnitus.
2. Tidur Itu Penting
Nah, ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi kurang tidur, atau lebih tepatnya sleep apnea, telah terbukti memiliki hubungan langsung dengan gangguan pendengaran, sehingga membuat Anda lebih sulit untuk mendengar suara bernada tinggi. Sekarang para ilmuwan tidak begitu yakin apa hubungan antara keduanya, tetapi telah berteori bahwa sleep apnea bertanggung jawab untuk memicu aliran darah yang lebih rendah ke telinga bagian dalam, yang menghasilkan kemampuan pendengaran yang buruk.
Jika Anda menderita sleep apnea maka sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda karena masalah pendengaran Anda mungkin masih berada pada tahap di mana ia dapat dipulihkan secara permanen.
3. Latihan!
Berolahraga adalah salah satu cara untuk meningkatkan pendengaran secara alami yang juga membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan mental Anda. Masalahnya, sistem pendengaran Anda tidak pernah berhenti bekerja, yang berarti tidak pernah mati. Dan untuk sesuatu yang bekerja 24x7, perlu disuplai secara teratur oleh nutrisi dan oksigen. Dan cara apa yang lebih baik untuk meningkatkan suplai oksigen dan pemompaan darah selain berolahraga? Aerobik adalah pilihan terbaik untuk Anda, karena selain meningkatkan pendengaran Anda, juga meningkatkan fungsi otak Anda.
Pastikan Anda berolahraga di lingkungan yang musiknya tidak terlalu keras.
4. Berhenti Merokok
Itu benar. Semakin banyak Anda merokok, semakin Anda mengalami insufisiensi vaskular dan tekanan darah tinggi, yang keduanya secara langsung dikaitkan dengan gangguan pendengaran.
5. Katakan Tidak pada Karbohidrat Halus
Mereka tinggi lemak dan rendah kandungan nutrisi. Jadi selain menambah lemak untuk tubuh Anda, lemak dari karbohidrat olahan juga mengurangi suplai darah ke bagian tubuh Anda, termasuk telinga. Dan ketika itu terjadi, telinga Anda tidak berfungsi dengan baik. Berbicara tentang makanan…
6. Perhatikan Diet Anda
Makanan tertentu baik untuk pendengaran Anda, sementara yang lain buruk untuk pendengaran Anda. Berikut adalah daftar yang sangat ringkas tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari:
Makan:
Karbohidrat kompleks
Kacang-kacangan, biji-bijian
Buah dan sayuran segar
biji-bijian
Asam lemak omega-3
daun bawang
tahu panggang
Kedelai
kacang-kacangan
Jahe
Kayu manis
Menghindari:
Makanan berminyak/berminyak/berlemak
Makanan cepat saji
Makanan di microwave/siap disantap
Produk susu
Daging olahan
Lemak jenuh
7. Lakukan Yoga
Anda sudah tahu keajaiban yang dilakukan yoga untuk pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Tapi tahukah Anda bahwa itu adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan pendengaran secara alami.
Latihan seperti pose segitiga, pose lotus, pose kobra, dan pose pohon sangat baik untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi ke telinga bagian dalam serta otak Anda. Ini pada gilirannya meningkatkan tidak hanya fungsi saraf Anda tetapi juga secara efektif menghilangkan jumlah racun dan limbah yang lebih tinggi dari tubuh Anda.
8. Pilihan Herbal
Pastikan Anda berkonsultasi dengan praktisi berlisensi atau bahkan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Berikut adalah beberapa pilihan herbal tentang cara meningkatkan pendengaran secara alami:
Marjoram: Sifat anti-arteriosklerotiknya menurunkan tekanan darah, dan sangat membantu jika gangguan pendengaran Anda disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk di telinga Anda.
Ginkgo biloba meningkatkan sirkulasi darah kapiler. Ini juga membantu meningkatkan memori, rentang perhatian, kemampuan berkonsentrasi dan membantu menyingkirkan vertigo tinnitus.
Hawthorn berry meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk telinga bagian dalam Anda.
Bawang putih membantu meningkatkan kolesterol rendah, sirkulasi darah, serta kadar gula darah.
Jahe: Antibiotik alami ini tidak hanya mencegah infeksi terjadi di telinga Anda, tetapi juga meningkatkan fungsi saraf yang bertanggung jawab untuk menyampaikan gelombang suara ke otak Anda.
9. Keluarkan Lilinnya
Terkadang, yang diperlukan untuk meningkatkan pendengaran Anda secara alami adalah dengan menyingkirkan semua penumpukan di telinga Anda. Jika kotoran Anda sulit dihilangkan, Anda hanya perlu menuangkan beberapa tetes kelapa atau minyak zaitun ke telinga Anda, dan diamkan semalaman. Keesokan paginya Anda akan menemukan bahwa penumpukan lilin telah melunak, sehingga Q-tip Anda lebih mudah untuk menembusnya dan menghilangkannya sepenuhnya.
10. Bicaralah dengan Dokter Anda
Sangat mungkin bahwa Anda menderita penurunan kualitas pendengaran karena infeksi telinga, terutama jika Anda merasakan sakit di telinga Anda. Dokter Anda akan menjadi orang terbaik untuk membimbing Anda dalam situasi seperti itu.
11. Berlatih Memfokuskan dan Menemukan Suara untuk Mempertajam Pendengaran Anda
Tahukah Anda bahwa Anda dapat bekerja untuk meningkatkan pendengaran secara alami hanya dengan melatih kemampuan pendengaran Anda? Mungkin terdengar aneh, tapi itu benar. Sama seperti aktivitas fisik yang meningkatkan tubuh kita dan latihan mental mempertajam otak kita, ada latihan tertentu yang meningkatkan kualitas pendengaran kita.
12. Alat bantu dengar
Anda bisa menggunakan alat bantu dengar atau hearing aid, yang banyak dijual dibeberapa klinik kesehatan, jika di Jakarta anda bisa mengunjungi Kasoem Hearing Center dan juga kota lainnya.
Artikel Terkait :
https://slides.com/alatdengarkasoem
https://hartanaheksklusif.blogspot.com/
https://www.beatstars.com/pusatalatdengar/about
https://bookme.name/alatbantudengar
https://support.wedesignthemes.com/users/pusat-alat-bantu-dengar/
https://webinars.futureworkplace.com/profile/345172/0
http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/perspektif-penilaian-dan-komunikasi-pengguna-alat-bantu-dengar
https://www.mojomarketplace.com/user/alatdengar-nghvnepvgl
http://nable.bytowngroup.com/forums/users/jual-alat-pendengaran-telinga/
https://neighbourhoodplanning.org/network/forum/users/jual-alat-dengar-telinga/
Badges
You have not earned any badges yet.